【菱角热量高吗 菱角热量是不是很高】

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1、菱角是一种果实类食物 ， 它的热量并不高 。二十个菱角的重量大概在六十克左右 ， 还有热量五十大卡上下 ， 属于一种营养价值较丰富的食物 。
2、其中的蛋白质、不饱和脂肪酸比较丰富 ， 不但可以为机体代谢提供能量 ， 又可以促进身体内胆固醇废物的排除 ， 降低血压、降低血脂 ， 对于心脑血管疾病有预防作用 。而从中医角度来讲 ， 菱角可以通经下乳、利水渗湿 ， 还可以解酒毒 ， 产后女性适用 。

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